Le stress empoisonne votre vie !  Il est important de reconnaître les signaux envoyés par votre corps et d'y répondre :

• anxiété
• douleurs musculo-squelettiques
• fatigue chronique
• manque de concentration
• insomnie, migraine
• mauvaise digestion

Pour vous aider à retrouver la joie de vivre et une meilleure santé, la relaxation et la rééducation respiratoire intégrée (RRRI) ainsi que l’intégration des réflexes primaires sont d’excellents moyens.

Respiration et relaxation

La respiration libre et naturelle est à la base de la santé générale. Elle a un impact sur tous les systèmes du corps. Les tensions affectent directement la respiration qui devient de plus en plus forcée et réduite. Par de simples manœuvres et de petits exercices de rééducation, on chasse les tensions et l'on respire librement.

Intégration des réflexes

Le rôle de l’intégration des réflexes est primordial pour la régulation des hormones de stress. Pour calmer l’esprit et le corps, il faut redonner de bons signaux au cerveau : sécurité, contrôle, estime de soi.  Ainsi on peut se poser, réfléchir, s’amuser, apprendre et retrouver une qualité de vie.

Bouger librement

Des exercices permettant à vos tensions de se déposer pour mieux respirer ; intégrant dans le système nerveux les réflexes primaires qui vous permettent de retrouver votre centre de gravité ; tonifiant votre corps pour être plus souple et plus fort.